Жареная гречка с курицей и помидорами
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее белок курицы, клетчатку гречки и сочность томатов.
Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 200г
- Гречка (сухая) - 100г
- Помидоры - 150г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг.
- Нарежьте куриную грудку небольшими кубиками.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте курицу до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут).
- Нарежьте помидоры кубиками.
- Добавьте помидоры к курице и жарьте 3-4 минуты, пока они не станут мягкими.
- Добавьте отваренную гречку, соль и перец. Тщательно перемешайте и прогрейте все вместе 2-3 минуты.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареный картофель с лисичками и салом
Классическое деревенское блюдо: ароматные жареные лисички, нежный картофель и хрустящее соленое сало.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.