Овощи Варка средне

Теплый салат из овощей и моцареллы, приготовленный методом варки

Необычный теплый салат, где огурцы и помидоры подвергаются кратковременной варке для изменения текстуры, подается с листовым салатом и моцареллой.

Ккал/100г115
Белки8,5
Жиры6,0
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Огурцы - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Салат листовой - 50г
  • Моцарелла (шарики) - 100г
  • Вода для варки - 500г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: огурцы и помидоры нарежьте крупными дольками (примерно 2х2 см). Листовой салат промойте и обсушите.
  2. Вскипятите воду в небольшой кастрюле и добавьте 1г соли.
  3. Опустите нарезанные огурцы в кипящую воду ровно на 30 секунд, затем немедленно извлеките шумовкой и переложите в миску. Это придаст им легкую мягкость.
  4. В ту же кипящую воду опустите помидоры на 15 секунд, затем извлеките и добавьте к огурцам.
  5. Слегка остывшие вареные овощи посолите (оставшиеся 2г) и поперчите.
  6. Листовой салат порвите руками и выложите на сервировочную тарелку.
  7. Сверху на салат выложите теплые огурцы и помидоры.
  8. Моцареллу нарежьте или разделите на кусочки и равномерно распределите по овощам.
  9. Подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку