Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Рыбные «Чешуйки» в картофельной панировке

Сытные медальоны из белой рыбы, обваленные в тонкой стружке сырого картофеля, обжаренные в мультиварке до состояния хрустящей корочки.

35 мин
165 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

7,5

Углеводы

11,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Филе трески - 400г
  • Картофель среднего размера - 300г
  • Яйцо куриное - 1шт
  • Мука пшеничная - 30г
  • Растительное масло - 40г
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Сушеный укроп - 3г

Приготовление

6 шагов
  1. Нарежьте филе рыбы на порционные кусочки толщиной 2 см, посолите и поперчите.
  2. Картофель натрите на крупной терке, отожмите лишнюю влагу и смешайте с сушеным укропом.
  3. Каждый кусочек рыбы обваляйте в муке, затем окуните во взбитое яйцо.
  4. Плотно прижмите рыбные кусочки к картофельной стружке со всех сторон, формируя «чешуйчатую» панировку.
  5. Включите мультиварку в режим «Жарка», разогрейте масло.
  6. Выложите заготовки и обжаривайте по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки и готовности рыбы.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие снаружи и нежные внутри оладьи из плотной кукурузной каши, обжаренные в мультиварке до золотистой корочки с вкраплениями пикантных томатов и тягучего сыра.

Ккал
215
Белки
7,5г
Жиры
9,2г
Углев
24,8г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.