Отварная горбуша с вешенками и кинзой
Простое диетическое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее нежную консервированную рыбу и грибы, приправленное свежей кинзой.
Ккал/100г116
Белки15,5
Жиры3,5
Углеводы5,0
Ингредиенты
- Горбуша консервированная в собственном соку - 150г
- Вешенка королевская - 100г
- Вода для варки - 500мл
- Кинза свежая - 10г
Шаги
- Вешенки тщательно промойте и нарежьте средними кусочками.
- В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
- Добавьте нарезанные вешенки в кипящую воду и варите 10 минут.
- Слейте жидкость из банки с консервированной горбушей. Добавьте рыбу к грибам и варите еще 5 минут, чтобы прогреть рыбу и смешать вкусы.
- Снимите с огня. Крупно порубите кинзу.
- Разложите по тарелкам, сверху обильно посыпьте свежей кинзой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Гороховый суп с мясом и грибами на воде
Густой наваристый суп из сушеного гороха со свининой, шампиньонами и овощами, приготовленный методом варки.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.