Гречка с курицей и овощами, вареная
Простое и диетическое блюдо из гречневой крупы, куриной грудки, моркови и лука, приготовленное методом варки.
Ккал/100г146
Белки14,2
Жиры2,5
Углеводы17,5
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Куриная грудка - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Вода - 400г (для варки)
- Соль - 3г
Шаги
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке или нарежьте мелким кубиком.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Посолите.
- Добавьте курицу и варите на среднем огне 10 минут.
- Добавьте гречку, лук и морковь в кипящую воду к курице.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности гречки (около 15-20 минут).
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Гороховый суп с мясом и грибами на воде
Густой наваристый суп из сушеного гороха со свининой, шампиньонами и овощами, приготовленный методом варки.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.