Куриная грудка с шампиньонами и шпинатом, жареные
Быстрое и полезное блюдо из куриной грудки, обжаренной с шампиньонами и свежим шпинатом.
Белки
24,5
Жиры
7,5
Углеводы
5,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Шампиньоны - 150г
- Шпинат свежий - 100г
- Масло растительное (для жарки) - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Приготовление
- Куриную грудку нарезать небольшими кубиками или полосками.
- Шампиньоны нарезать пластинками.
- Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжарить куриную грудку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавить шампиньоны к курице и жарить, пока они не станут мягкими и не выпарится лишняя влага (еще 5-7 минут).
- Посолить и поперчить по вкусу.
- Добавить шпинат. Готовить, помешивая, пока шпинат не завянет (1-2 минуты).
- Подавать немедленно.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.