Отварная сельдь с молочным соусом и огурцами

Простое блюдо, где отварная сельдь подается с нежным соусом на основе молока и свежими огурцами.

Ккал/100г166
Белки16,5
Жиры7,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Сельдь (филе, без костей) - 200г
  • Молоко коровье (2.5% жирности) - 150г
  • Огурцы свежие - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Филе сельди промойте и нарежьте порционными кусками.
  2. В небольшую кастрюлю налейте молоко, добавьте соль и перец. Доведите до кипения на медленном огне.
  3. Аккуратно опустите куски сельди в кипящее молоко. Уменьшите огонь до минимума и варите (томите) под крышкой 10-12 минут, пока рыба не будет готова.
  4. Огурцы нарежьте тонкими кружочками или соломкой.
  5. Готовую рыбу аккуратно извлеките шумовкой. Молоко, в котором варилась рыба, сохраните как основу для соуса.
  6. Подавайте отварную сельдь, полив небольшим количеством оставшегося молока (соуса), и украсьте свежими огурцами.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку