Варёный салат 'Северный бульон' с крабом и кефирной заправкой

Необычное горячее блюдо, имитирующее суп или густой бульон, где все ингредиенты отвариваются вместе, а затем заправляются кефиром.

Ккал/100г116
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Сельдь соленая - 150г
  • Огурцы соленые - 100г
  • Кефир (2.5%) - 150г
  • Камчатский краб (мясо, отварное) - 50г
  • Капуста квашеная - 150г
  • Вода (для варки) - 500г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Сельдь очистить от костей и кожи, нарезать крупными кубиками (2х2 см).
  2. Квашеную капусту слегка отжать от лишнего рассола и крупно нарезать.
  3. Соленые огурцы нарезать крупными брусочками.
  4. В кастрюлю налить 500г воды, довести до кипения. Добавить капусту и огурцы, варить 15 минут.
  5. Добавить кубики сельди и варить еще 5 минут (не переваривать, чтобы сельдь не развалилась).
  6. Мясо краба разделить на волокна.
  7. Снять кастрюлю с огня. Аккуратно вмешать мясо краба и посолить по вкусу (учитывая соленость сельди).
  8. Разлить горячее содержимое по тарелкам. В каждую порцию добавить холодный кефир (кефир не варится, а добавляется в готовое горячее блюдо для создания контраста и заправки).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку