Отварные куриные бедра с картофелем

Простое блюдо, приготовленное путем варки куриных бедер и картофеля в воде.

Ккал/100г176
Белки15,5
Жиры8,5
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Масло подсолнечное - 15г

Шаги

  1. Очистите картофель и нарежьте крупными кусками.
  2. Положите куриные бедра в большую кастрюлю и залейте холодной водой так, чтобы она покрывала мясо на 2-3 см.
  3. Доведите воду до кипения на сильном огне, затем снимите пену.
  4. Добавьте нарезанный картофель в кастрюлю к курице.
  5. Уменьшите огонь до среднего-слабого, накройте крышкой и варите 30-40 минут, пока картофель не станет мягким, а курица полностью не приготовится.
  6. Слейте большую часть воды из кастрюли, оставив немного жидкости (бульона).
  7. Добавьте подсолнечное масло и аккуратно перемешайте. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку