Сытный овощной суп с бобовыми и квашеной капустой (варка)

Густой, ароматный суп на основе томатов, бобовых и квашеной капусты с добавлением консервированных овощей и букета свежих и сушеных трав.

Ккал/100г76
Белки4,5
Жиры1,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Горох зеленый (консервированный) - 150г
  • Фасоль красная (консервированная) - 150г
  • Лечо (готовое, консервированное) - 200г
  • Капуста квашеная - 300г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Томаты консервированные (в собственном соку) - 250г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Огурцы соленые - 50г
  • Маслины консервированные (без косточек) - 50г
  • Базилик (свежий) - 5г
  • Орегано (сушеный) - 2г
  • Петрушка (свежая) - 7г
  • Тимьян (сушеный) - 1г
  • Укроп (свежий) - 5г
  • Шалфей (сушеный) - 1г

Шаги

  1. Слейте жидкость с зеленого горошка, красной фасоли и кукурузы. Слейте лишнюю жидкость с квашеной капусты (если она очень кислая, можно слегка промыть).
  2. В большую кастрюлю добавьте квашеную капусту, консервированные томаты (вместе с соком), лечо и 500 мл воды.
  3. Доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут, чтобы капуста стала мягче.
  4. Нарежьте маринованные и соленые огурцы небольшими кубиками. Добавьте их в кастрюлю вместе с консервированной фасолью, горошком и кукурузой.
  5. Добавьте сушеные специи: орегано и тимьян. Варите еще 10 минут.
  6. Нарежьте маслины кружочками. Мелко порубите свежую зелень (базилик, петрушку, укроп).
  7. Добавьте маслины в суп. Попробуйте на соль (учитывая соленость огурцов и маслин). Если необходимо, добавьте немного воды для достижения нужной консистенции.
  8. Снимите с огня. Добавьте сушеный шалфей и большую часть свежей зелени. Дайте настояться под крышкой 10 минут перед подачей. Подавайте, посыпав оставшейся свежей зеленью.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку