Макароны с тунцом и кефирным соусом
Простое и быстрое блюдо из макарон, консервированного тунца и легкого соуса на основе кефира.
Ккал/100г215
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы33,0
Ингредиенты
- Макароны (сухие) - 150г
- Тунец консервированный в собственном соку (слитый вес) - 100г
- Кефир (2.5% жирности) - 150г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Отварите макароны в подсоленной воде до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
- Пока варятся макароны, слейте жидкость из консервированного тунца и разомните рыбу вилкой.
- В отдельной миске смешайте кефир, соль и черный перец.
- Добавьте размятый тунец к горячим макаронам. Перемешайте.
- Залейте макароны с тунцом кефирным соусом. Перемешайте, чтобы соус немного прогрелся от тепла макарон. Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.
Пельмени с домашним фаршем (варка)
Классические пельмени ручной лепки, отваренные в воде, с начинкой из свино-говяжьего фарша.