Гречка с консервированной горбушей и базиликом
Простое и быстрое блюдо, сочетающее рассыпчатую гречку с нежной консервированной рыбой и ароматом свежего базилика.
Ккал/100г146
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы14,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Горбуша консервированная в собственном соку (без жидкости) - 120г
- Вода для варки - 300г
- Базилик свежий - 8г
Шаги
- Промойте гречку. Залейте гречку водой в соотношении 1:3 (100г крупы на 300г воды).
- Доведите воду до кипения, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 15-20 минут до полного впитывания воды и готовности крупы.
- Пока варится гречка, слейте жидкость из банки с горбушей. Разделите рыбу на небольшие кусочки вилкой.
- Снимите готовую гречку с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут.
- Мелко нарежьте свежий базилик.
- Смешайте готовую гречку с кусочками горбуши и нарезанным базиликом. Аккуратно перемешайте до однородного распределения.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.