Гречневая каша с подберезовиками, шпротами и брюссельской капустой на молоке
Необычное, но сытное блюдо, сочетающее гречневую лапшу и крупу с грибами, рыбой и овощами, приготовленное методом варки.
Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры7,2
Углеводы21,1
Ингредиенты
- Гречка - 80г
- Лапша гречневая (соба) - 50г
- Подберезовики (свежие/замороженные) - 150г
- Шпроты (в масле) - 50г
- Брюссельская капуста - 100г
- Молоко коровье (2.5%) - 200г
- Арахис (очищенный) - 15г
- Артишок (консервированный, в воде) - 50г
- Соль - 3г
Шаги
- Подберезовики промойте, нарежьте средними кусочками. Артишок нарежьте четвертинками.
- В кастрюле вскипятите воду (около 500 мл). Добавьте соль (2г). Отварите подберезовики до полуготовности (около 10 минут).
- Добавьте гречку и гречневую лапшу (соба) к грибам. Варите до полуготовности крупы (около 10-12 минут).
- Добавьте брюссельскую капусту и артишок. Варите еще 5 минут.
- Влейте молоко. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите, помешивая, пока крупа не впитает жидкость и не станет мягкой (около 5-7 минут).
- Шпроты разомните вилкой, удалив крупные кости. Арахис крупно порубите.
- Снимите кашу с огня. Добавьте размятые шпроты (вместе с небольшим количеством масла из банки) и арахис. Перемешайте. Дайте настояться под крышкой 5 минут. Посолите по вкусу (оставшийся 1г соли).
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.