Салат "Морской" с пшеницей и солеными огурцами
Сытный салат, приготовленный путем варки основных компонентов, с добавлением крабовых палочек и соленых огурцов.
Ккал/100г125
Белки9,5
Жиры3,5
Углеводы14,0
Ингредиенты
- Пшеничная крупа - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Крабовые палочки - 150г
- Огурцы соленые - 150г
- Вода (для варки) - 500г
- Соль (для варки) - 3г
Шаги
- Отварите пшеничную крупу в подсоленной воде до готовности (около 20-25 минут). Слейте лишнюю воду и остудите.
- Отварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и мелко нарежьте.
- Крабовые палочки разверните (если необходимо) и нарежьте небольшими кубиками.
- Соленые огурцы нарежьте мелкими кубиками.
- Смешайте в миске остывшую пшеничную крупу, нарезанные яйца, крабовые палочки и соленые огурцы.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Поскольку в рецепте нет масла, блюдо будет подаваться без дополнительной заправки или с минимальным количеством жидкости, выделенной огурцами.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.