Запеканка из курицы, фасоли и лука с яйцом
Простая и сытная запеканка, где куриная грудка сочетается с красной фасолью и луком, скрепленная яйцами.
Ккал/100г176
Белки22,5
Жиры5,5
Углеводы9,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. крупных)
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 10г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками (около 1 см).
- Лук репчатый мелко нарежьте.
- В миске смешайте нарезанную курицу, промытую красную фасоль и лук.
- В отдельной миске слегка взбейте яйца с солью и перцем.
- Залейте яичной смесью курино-фасолевую массу и тщательно перемешайте.
- Выложите смесь в подготовленную форму для запекания.
- Выпекайте в разогретой духовке 35-40 минут, пока яйца полностью не схватятся, а верх не станет золотистым.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.