Варёный минтай с картофелем и петрушкой
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, с использованием минтая, картофеля, лука и свежей петрушки.
Ккал/100г86
Белки11,5
Жиры1,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Минтай филе - 300г
- Картофель - 400г
- Лук репчатый - 100г
- Петрушка - 10г
- Соль - 3г
- Вода - 1000г
Шаги
- Очистите картофель и нарежьте крупными кусками. Очистите лук и оставьте целым или разрежьте пополам.
- В большую кастрюлю налейте воду, добавьте соль и доведите до кипения.
- Положите в кипящую воду картофель и лук. Варите до полуготовности картофеля (около 15 минут).
- Филе минтая промойте. Добавьте рыбу в кастрюлю к картофелю и луку.
- Варите до готовности рыбы (около 10-15 минут после повторного закипания).
- Мелко нарежьте петрушку.
- Аккуратно выньте рыбу и картофель шумовкой. Подавайте, посыпав свежей рубленой петрушкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.