Запеканка из риса с креветками и сыром под майонезно-горчичным соусом

Сытная запеканка на основе риса, креветок и мягкого сыра, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г246
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы30,5

Ингредиенты

  • Рис белый - 150г
  • Креветки (очищенные) - 100г
  • Сыр мягкий - 70г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Лук репчатый - 30г
  • Огурцы маринованные - 40г
  • Майонез - 30г
  • Горчица - 10г
  • Рыбный соус - 5г
  • Вода (для варки риса) - 450г
  • Салат листовой - 20г
  • Свекла (для декора, отварная/печеная, если используется в готовом блюде, иначе исключить из калорийности) - 0г

Шаги

  1. Отварите рис до готовности. Слейте воду.
  2. Креветки отварите или обжарьте (если обжаривание нежелательно, просто отварите).
  3. Мелко нарежьте репчатый лук и маринованные огурцы.
  4. Смешайте в миске отваренный рис, креветки, нарезанные лук и огурцы. Посолите (учитывая соленость рыбного соуса и огурцов).
  5. Приготовьте соус: смешайте майонез, горчицу и рыбный соус.
  6. Сыр натрите или разомните.
  7. В форму для запекания выложите рисовую смесь. Сверху полейте половиной соуса.
  8. Посыпьте сыром. Смешайте оставшийся соус с мукой (для загущения при выпечке, если необходимо, или просто используйте как топпинг) и распределите по верху.
  9. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
  10. Подавайте, украсив свежим листовым салатом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку