Запеченные куриные бедра с перцем и грибами

Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с ароматными шампиньонами и сладким болгарским перцем.

Ккал/100г216
Белки22,5
Жиры10,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 400г
  • Болгарский перец - 200г
  • Шампиньоны - 150г
  • Оливковое масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Сушеный орегано - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C. Подготовьте форму для запекания.
  2. Куриные бедра промойте, обсушите и нарежьте крупными кусками (если они большие).
  3. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте крупными квадратами.
  4. Шампиньоны протрите или быстро промойте и разрежьте пополам или на четвертинки.
  5. В большой миске смешайте курицу, перец и грибы. Добавьте оливковое масло, соль, черный перец и орегано. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись маслом и специями.
  6. Выложите смесь в форму для запекания в один слой.
  7. Запекайте в разогретой духовке 35-40 минут, пока курица не будет полностью готова, а овощи не станут мягкими и слегка подрумяненными.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку