Каша гречневая на кефире с яблоками (варёная)

Полезная и сытная каша, сваренная на воде с добавлением кефира и яблок.

Ккал/100г135
Белки6,5
Жиры3,5
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа - 100г
  • Вода (для варки) - 300г
  • Кефир (2.5%) - 150г
  • Яблоки (сладкие) - 100г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Гречневую крупу промойте.
  2. Залейте крупу водой и добавьте соль. Доведите до кипения и варите на медленном огне до готовности (около 15-20 минут).
  3. Яблоки очистите от сердцевины и нарежьте мелкими кубиками.
  4. Когда гречка почти готова, добавьте нарезанные яблоки и варите еще 3-5 минут до их размягчения.
  5. Снимите кашу с огня. Влейте кефир и аккуратно перемешайте. Дайте настояться под крышкой 5 минут.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку