Жареная овощная смесь с капустой и перцем
Быстро обжаренные овощи с добавлением аромата лаврового листа и черного перца.
Ккал/100г146
Белки1,8
Жиры7,5
Углеводы17,5
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 300г
- Болгарский перец - 150г
- Морковь - 100г
- Цветная капуста - 150г
- Масло подсолнечное - 30г
- Лавровый лист - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Подготовьте овощи: капусту нашинкуйте, болгарский перец нарежьте соломкой, морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой, цветную капусту разделите на небольшие соцветия.
- Разогрейте подсолнечное масло в большой сковороде на среднем огне.
- Добавьте морковь и обжаривайте 3-4 минуты до легкого размягчения.
- Добавьте болгарский перец и цветную капусту. Жарьте, помешивая, 5-7 минут.
- Добавьте белокочанную капусту, лавровый лист и черный перец. Перемешайте.
- Жарьте до желаемой степени мягкости овощей (около 10-15 минут), периодически помешивая. Лавровый лист удалите перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Комментарии
Пока нет комментариев.