Куриная грудка в пряном соусе барбекю
Аппетитные кусочки куриного филе, обжаренные в пикантном маринаде с нотками корицы и тмина.
Белки
21,0
Жиры
7,0
Углеводы
3,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 500г
- Яйца куриные - 50г
- Горчица - 15г
- Соевый соус - 20г
- Соус барбекю - 30г
- Масло подсолнечное - 20г
- Корица - 1г
- Лавровый лист - 1г
- Паприка - 3г
- Перец красный - 1г
- Перец черный - 2г
- Тмин - 2г
Приготовление
- Нарежьте куриную грудку на небольшие кусочки.
- В миске смешайте яйцо, горчицу, соевый соус, соус барбекю, корицу, паприку, тмин, красный и черный перец.
- Добавьте курицу в маринад, положите измельченный лавровый лист и оставьте на 15 минут.
- Разогрейте подсолнечное масло на сковороде.
- Выложите курицу на сковороду и жарьте на среднем огне до золотистой корочки и готовности, около 10-12 минут.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.