Булгур с курицей и болгарским перцем (Варёный)

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки булгура и курицы с добавлением болгарского перца.

Ккал/100г186
Белки15,5
Жиры5,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Булгур - 100г
  • Куриные бедра (без кости и кожи) - 200г
  • Болгарский перец - 150г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Вода - 500г

Шаги

  1. Куриные бедра нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, посолите. Добавьте нарезанную курицу и варите на среднем огне около 15 минут до готовности.
  3. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте соломкой или кубиками.
  4. Добавьте нарезанный болгарский перец к курице и варите еще 5 минут.
  5. Всыпьте в кастрюлю булгур и черный перец. Перемешайте.
  6. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды булгуром (около 15-20 минут).
  7. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку