Запеченные куриные бедра с картофелем и капустой
Простое и сытное блюдо, где куриные бедра запекаются вместе с картофелем и белокочанной капустой до золотистой корочки.
18,5
10,5
15,5
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 400г
- Картофель - 400г
- Белокочанная капуста - 200г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 190°C.
- Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками (примерно 2х2 см). Капусту нашинкуйте крупно.
- В большой миске смешайте нарезанный картофель, капусту, растительное масло, соль и перец.
- Выложите овощи в форму для запекания одним слоем.
- Куриные бедра натрите солью и перцем (если используете бедра с кожей, жира в готовом блюде будет больше, но для расчета калорийности мы берем чистое мясо). Выложите бедра поверх овощей.
- Запекайте в разогретой духовке 45-55 минут, пока картофель не станет мягким, а курица не будет полностью готова (внутренняя температура 74°C).
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Сочная свиная вырезка, запеченная с картофелем, луком и морковью до золотистой корочки.
Сочная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Нежная овощная запеканка, томленая в сливочно-сырном соусе до золотистой корочки.
Сытная запеканка из мясного фарша, картофеля и овощей под нежной сырно-яичной заливкой.
Запеченные болгарские перцы, фаршированные нежным филе индейки с луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.