Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Сытная каша с сардинами и фасолью

Питательное блюдо из перловой крупы с белой фасолью, шампиньонами и сардинами, приправленное свежей зеленью.

50 мин
138 Ккал / 100г
Белки

7,5

Жиры

3,2

Углеводы

19,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Перловая крупа - 150г
  • Фасоль белая консервированная - 100г
  • Шампиньоны - 100г
  • Сардины консервированные - 120г
  • Петрушка - 10г
  • Укроп - 10г
  • Вода - 400г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте перловую крупу и залейте водой в кастрюле, варите на медленном огне до полуготовности (около 30 минут).
  2. Нарежьте шампиньоны тонкими пластинками и добавьте в кастрюлю к перловке.
  3. Добавьте к крупе белую фасоль и варите еще 10 минут до мягкости перловки.
  4. Откройте консервированные сардины, разомните их вилкой и добавьте в кастрюлю вместе с жидкостью из банки.
  5. Прогрейте блюдо еще 2-3 минуты, перемешивая.
  6. Снимите с огня, добавьте мелко нарезанную петрушку и укроп, дайте настояться под крышкой 5 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытная каша из смеси белого риса и пшена, приготовленная на воде с добавлением подсолнечного масла.

Ккал
160
Белки
3,8г
Жиры
2,8г
Углев
30,2г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.