Куриная грудка со шпинатом и брокколи на сковороде
Полезное и быстрое блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами, приготовленное на сковороде с минимальным количеством масла.
16,5
6,2
3,1
Ингредиенты
- Куриная грудка - 400г
- Шпинат свежий - 100г
- Брокколи - 200г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками, брокколи разберите на мелкие соцветия.
- Разогрейте сковороду с маслом, выложите курицу и обжаривайте на среднем огне 7-8 минут до золотистой корочки.
- Добавьте брокколи к курице, влейте 30 мл воды, накройте крышкой и тушите 5 минут.
- Добавьте шпинат, соль и перец, перемешайте и жарьте еще 2-3 минуты до мягкости шпината.
- Снимите с огня и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыКлассическое домашнее блюдо из обжаренного картофеля с луком, залитое яичной смесью.
Сытное блюдо из обжаренных овощей, гречневой крупы и пряной кильки в томатном соусе, приготовленное на одной сковороде.
Сытное блюдо из обжаренной свиной вырезки, рассыпчатого риса и карамелизованных овощей.
Классический жареный картофель с золотистой корочкой, дополненный пассерованным луком и морковью.
Сытное домашнее блюдо из обжаренного картофеля с вареной колбасой, морковью, луком и яйцами.
Сытное блюдо из обжаренной свиной вырезки с картофелем, капустой и зеленым горошком.
Комментарии
Пока нет комментариев.