Сытная каша-пюре из картофеля с макаронами и овсянкой
Простое и сытное блюдо, сваренное на воде, сочетающее текстуры картофельного пюре, отварных макарон и овсянки.
Ккал/100г146
Белки5,5
Жиры0,8
Углеводы29,0
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Макароны (мелкие, например, рожки или вермишель) - 100г
- Овсянка (быстрого приготовления) - 50г
- Вода (для варки) - 1000г
- Соль - 5г
Шаги
- Очистите картофель и нарежьте его кубиками среднего размера.
- В большой кастрюле доведите до кипения 1000г воды, добавьте соль (4г).
- Добавьте нарезанный картофель и варите до полуготовности (около 10 минут).
- Добавьте макароны и продолжайте варить согласно инструкции на упаковке макарон (обычно еще 7-10 минут).
- За 3 минуты до готовности добавьте овсянку, перемешайте.
- Слейте большую часть воды, оставив около 100-150 мл жидкости для консистенции.
- Разомните картофель толкушкой прямо в кастрюле, чтобы получилась густая масса с кусочками макарон и овсянки.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.