Гречка с красной фасолью и петрушкой
Простое и сытное блюдо, сваренное из гречневой крупы и красной фасоли, приправленное свежей петрушкой.
Ккал/100г146
Белки7,5
Жиры1,8
Углеводы25,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 100г
- Фасоль красная (сухая) - 100г
- Петрушка (свежая) - 10г
- Вода - 600г
- Соль - 3г
Шаги
- Фасоль замочить в холодной воде на 8-12 часов. Слить воду.
- Фасоль отварить в чистой воде до готовности (около 1-1.5 часа). Слить воду.
- Гречневую крупу промыть.
- В кастрюлю добавить промытую гречку, отваренную фасоль, 600г воды и соль (3г).
- Довести до кипения, уменьшить огонь и варить под крышкой до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
- Снять с огня, дать настояться 10 минут.
- Петрушку мелко нарезать и добавить в готовую кашу перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.