Жареный удон с морепродуктами
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде, с лапшой удон, кальмарами и креветками.
Белки
15,5
Жиры
9,5
Углеводы
30,5
Ингредиенты
- Лапша удон (сухая) - 150г
- Кальмары (очищенные) - 100г
- Креветки (очищенные) - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соевый соус (для вкуса) - 10г
Приготовление
- Отварите лапшу удон согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду.
- Кальмары нарежьте кольцами или полосками. Креветки оставьте целыми или разрежьте пополам, если они крупные.
- Разогрейте растительное масло в воке или глубокой сковороде на сильном огне.
- Обжарьте морепродукты (кальмары и креветки) в течение 2-3 минут до готовности.
- Добавьте отваренную лапшу удон к морепродуктам.
- Влейте соевый соус и быстро перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись соусом. Жарьте еще 1-2 минуты.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыБыстро обжаренные морские гребешки с добавлением морской капусты и сушеных морских водорослей.
Ккал
216
Белки
18,5г
Жиры
10,5г
Углев
11,0г
Аппетитные креветки и мидии, обжаренные до золотистой корочки с добавлением соевого соуса.
Ккал
133
Белки
16,0г
Жиры
6,0г
Углев
3,0г
Ароматный жареный рис с сочными креветками и хрустящими морскими водорослями.
Ккал
189
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
26,0г
Сытное блюдо из риса, обжаренного с куриным филе, морепродуктами и овощами.
Ккал
165
Белки
12,0г
Жиры
4,5г
Углев
18,5г
Цельнозерновая лапша, обжаренная с осьминогом, мидиями и креветками в оливковом масле.
Ккал
185
Белки
14,5г
Жиры
6,2г
Углев
18,0г
Быстрое и сытное блюдо из морепродуктов с макаронами, обжаренными до золотистой корочки.
Ккал
194
Белки
14,0г
Жиры
6,0г
Углев
20,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.