Запеченные овощи "Осенний микс"
Ассорти из свежих овощей, запеченных до мягкости с легкой корочкой.
Ккал/100г118
Белки3,5
Жиры4,5
Углеводы16,5
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 250г
- Брокколи - 150г
- Брюссельская капуста - 150г
- Кабачки - 200г
- Картофель - 300г
- Морковь - 150г
- Помидоры - 100г
- Огурцы - 50г
- Растительное масло (для запекания) - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Подготовьте все овощи: картофель и морковь очистите и нарежьте кубиками 2х2 см. Капусту белокочанную крупно нашинкуйте. Брокколи и брюссельскую капусту разделите на соцветия/половинки. Кабачки нарежьте крупными кружочками или полукружками. Помидоры нарежьте дольками. Огурцы нарежьте крупными кубиками (они дадут больше влаги, поэтому их добавляют позже или в меньшем количестве).
- В большой миске смешайте картофель, морковь, белокочанную капусту, брокколи и брюссельскую капусту. Добавьте растительное масло, соль и перец. Хорошо перемешайте, чтобы все овощи были покрыты маслом.
- Выложите смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, в один слой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 200°C духовке в течение 25 минут.
- Через 25 минут добавьте нарезанные помидоры и огурцы, аккуратно перемешайте с уже запеченными овощами (или просто разложите сверху).
- Верните в духовку еще на 10-15 минут, пока картофель не станет мягким, а края капусты слегка подрумяненными.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Запеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.
Запеканка из индейки с картофелем и лапшой
Сытная запеканка из нежной грудки индейки, картофеля и пшеничной лапши, запеченная до золотистой корочки.
Запеченные сосиски с картофелем и перцем под майонезной корочкой
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежным картофелем, сочными сосисками и болгарским перцем, покрытое пикантным майонезным соусом.