Отварные куриные бедра с капустой и перцем
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки из куриных бедер, болгарского перца и белокочанной капусты.
Ккал/100г146
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы4,0
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 300г
- Болгарский перец - 150г
- Белокочанная капуста - 250г
- Вода - 1000г
- Соль - 5г
Шаги
- Куриные бедра промойте и положите в кастрюлю. Залейте водой так, чтобы она покрывала мясо.
- Доведите до кипения на сильном огне, снимите пену. Уменьшите огонь до минимума.
- Капусту нашинкуйте, болгарский перец нарежьте крупными полосками.
- Через 15 минут после начала варки добавьте в кастрюлю соль, капусту и перец.
- Варите все вместе до готовности курицы и овощей (около 25-30 минут с момента добавления овощей).
- Подавайте горячим, используя бульон по желанию.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.