Овощи Варка легко

Отварные куриные бедра с капустой и перцем

Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки из куриных бедер, болгарского перца и белокочанной капусты.

Ккал/100г146
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы4,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 300г
  • Болгарский перец - 150г
  • Белокочанная капуста - 250г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 5г

Шаги

  1. Куриные бедра промойте и положите в кастрюлю. Залейте водой так, чтобы она покрывала мясо.
  2. Доведите до кипения на сильном огне, снимите пену. Уменьшите огонь до минимума.
  3. Капусту нашинкуйте, болгарский перец нарежьте крупными полосками.
  4. Через 15 минут после начала варки добавьте в кастрюлю соль, капусту и перец.
  5. Варите все вместе до готовности курицы и овощей (около 25-30 минут с момента добавления овощей).
  6. Подавайте горячим, используя бульон по желанию.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку