Запеканка из тунца с овощами и йогуртовой корочкой
Запеченное блюдо, сочетающее нежный тунец, свежие овощи и легкую корочку из греческого йогурта.
14,5
4,5
9,5
Ингредиенты
- Салат листовой - 50г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Тунец консервированный в собственном соку (слитый) - 150г
- Йогурт греческий (2%) - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
Приготовление
- Разогреть духовку до 180°C. Листья салата порвать руками и отложить (они будут добавлены после запекания).
- Морковь натереть на крупной терке, лук мелко нарезать, помидоры нарезать кубиками.
- Смешать в миске тунец, морковь, лук и помидоры. Посолить и поперчить.
- Выложить овощную смесь в небольшую форму для запекания.
- Сверху равномерно распределить греческий йогурт, создавая 'крышку'.
- Запекать в духовке 20-25 минут, пока йогурт слегка не подрумянится и овощи не станут мягкими.
- Достать форму из духовки, дать немного остыть (5 минут).
- Перед подачей добавить сверху порванные листья салата.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Сочная свиная вырезка, запеченная с картофелем, луком и морковью до золотистой корочки.
Сочная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Нежная овощная запеканка, томленая в сливочно-сырном соусе до золотистой корочки.
Сытная запеканка из мясного фарша, картофеля и овощей под нежной сырно-яичной заливкой.
Запеченные болгарские перцы, фаршированные нежным филе индейки с луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.