Запеченная куриная грудка с перцем и луком

Простое и полезное блюдо, где куриная грудка запекается с болгарским перцем и луком.

Ккал/100г186
Белки25,5
Жиры6,5
Углеводы6,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Болгарский перец - 150г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Куриную грудку нарежьте крупными кубиками (примерно 3х3 см).
  3. Лук нарежьте крупными перьями или дольками.
  4. Болгарский перец нарежьте крупными квадратами.
  5. В миске смешайте курицу, лук и перец. Добавьте соль, черный перец и растительное масло. Хорошо перемешайте.
  6. Выложите овощи и курицу на противень, застеленный пергаментной бумагой, в один слой.
  7. Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут до готовности курицы и легкой карамелизации овощей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку