Запеченная куриная грудка с перцем и луком

Простое и полезное блюдо, где куриная грудка запекается с болгарским перцем и луком до золотистой корочки.

Ккал/100г186
Белки24,5
Жиры6,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Болгарский перец - 150г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Куриную грудку нарежьте крупными кубиками или полосками.
  3. Лук нарежьте полукольцами, болгарский перец — крупными кусочками.
  4. В миске смешайте курицу, лук и перец. Добавьте соль, черный перец и растительное масло. Тщательно перемешайте.
  5. Выложите овощи и курицу в форму для запекания в один слой.
  6. Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут до готовности курицы и мягкости овощей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку