Гречневая каша с овощами
Питательное блюдо на основе гречки и овощей, приготовленное на воде.
10,0
8,0
20,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Рис белый - 50г
- Брокколи - 100г
- Морковь - 50г
- Огурцы - 50г
- Помидоры - 50г
- Масло оливковое - 15г
- Семена чиа - 10г
- Кетчуп - 20г
Приготовление
- Промойте гречку и рис под холодной водой.
- В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте гречку и рис.
- Добавьте нарезанные брокколи и морковь в кастрюлю.
- Уменьшите огонь и варите 15-20 минут до готовности.
- Пока каша варится, нарежьте огурцы и помидоры.
- Когда каша готова, добавьте оливковое масло и семена чиа, перемешайте.
- Подавайте с кетчупом и свежими овощами.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытная и ароматная овсяная каша, приготовленная с кусочками ветчины и пикантными специями.
Наваристый суп из трех видов мясных продуктов, картофеля и овощей, дополненный рисом для густоты.
Комментарии
Пока нет комментариев.