Приложение Google Play RuStore

Гречневая каша с курицей и овощами

Сытное блюдо из гречневой крупы с куриной грудкой и овощами, приготовленное методом варки.

45 мин
220 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

6,0

Углеводы

30,0

Ингредиенты

15 продуктов
  • Горох сушеный - 100г
  • Кукурузная крупа - 100г
  • Пшено - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Куриная грудка - 200г
  • Фарш домашний из свинины и говядины - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Чеснок - 5г
  • Помидоры - 100г
  • Картофель - 200г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г
  • Масло растительное - 15г
  • Зелень - 5г

Приготовление

7 шагов
  1. Замочите горох на 2-3 часа, затем отварите до мягкости.
  2. Отдельно отварите кукурузную крупу, пшено и рис до готовности.
  3. На сковороде разогрейте растительное масло, обжарьте мелко нарезанный лук и морковь до золотистого цвета.
  4. Добавьте куриную грудку и фарш, обжаривайте до готовности мяса.
  5. Добавьте нарезанные помидоры и картофель, тушите 10-15 минут.
  6. Смешайте все отваренные крупы с овощами и мясом, добавьте специи и зелень.
  7. Проварите еще 5-10 минут, чтобы все ингредиенты пропитались вкусом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.