Отварная горбуша с белыми грибами и базиликом
Простое диетическое блюдо, приготовленное путем отваривания консервированной горбуши с добавлением свежих белых грибов и ароматического базилика.
Ккал/100г116
Белки14,5
Жиры3,5
Углеводы6,0
Ингредиенты
- Горбуша консервированная (в собственном соку) - 150г
- Белые грибы (свежие или замороженные) - 100г
- Базилик (свежий) - 8г
- Вода (для варки) - 300г
Шаги
- Подготовьте белые грибы: очистите и нарежьте небольшими кусочками.
- В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
- Добавьте нарезанные грибы в кипящую воду и варите 15 минут.
- Слейте жидкость из консервированной горбуши (жидкость не используем).
- Добавьте горбушу к грибам и варите еще 5 минут, чтобы ингредиенты прогрелись вместе.
- Снимите с огня. Мелко нарежьте свежий базилик.
- Подавайте блюдо, посыпав свежим базиликом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.