Запеченные бобы с арахисом и викой
Простое и сытное блюдо, где бобы и вика запекаются с добавлением арахиса для текстуры и вкуса.
Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры11,0
Углеводы30,5
Ингредиенты
- Бобы конские (сухие) - 150г
- Вика (семена, сухие) - 50г
- Арахис (очищенный, сырой) - 50г
- Вода - 300г
- Соль - 3г
Шаги
- Замочите бобы конские и семена вики в большом количестве воды на 8-12 часов. Слейте воду и промойте.
- Смешайте замоченные бобы, вики и арахис в миске. Добавьте соль.
- Переложите смесь в форму для запекания. Добавьте 300г воды, чтобы бобы были частично покрыты.
- Накройте форму фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 180°C, на 60 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 15-20 минут до мягкости бобов и легкого подрумянивания верха. При необходимости добавьте немного воды во время запекания.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные бобовые с зеленым горошком
Простое запеченное блюдо из стручкового горошка, конских бобов и вика, с минимальным количеством добавок.
Запеканка из трех видов бобовых
Сытная и ароматная запеканка, приготовленная из зеленого горошка, белой и красной фасоли, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная смесь бобовых с зеленой фасолью
Простое и полезное блюдо, запеченное в духовке, состоящее из белой фасоли, зеленой стручковой фасоли и зеленого горошка.
Отварная смесь бобов, вики и арахиса
Простое блюдо, приготовленное путем отваривания смеси арахиса, конских бобов и вики.
Жареные бобы и арахис с викой
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки арахиса, конских бобов и вика.
Жареные бобы и вика с арахисом
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки бобовых культур с добавлением арахиса.