Бобы с йогуртом
Простое и питательное блюдо на основе конских бобов и греческого йогурта.
Белки
9,0
Жиры
5,0
Углеводы
25,0
Ингредиенты
- Бобы конские - 300г
- Йогурт греческий - 100г
- Йогурт натуральный - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Приготовление
- Промойте конские бобы под холодной водой.
- В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте бобы.
- Варите бобы на среднем огне около 20 минут до мягкости.
- Слейте воду и дайте бобам немного остыть.
- Смешайте бобы с греческим и натуральным йогуртом.
- Добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежные макароны, томленые в соусе из плавленого сыра и сметаны.
Ккал
248
Белки
6,0г
Жиры
10,0г
Углев
33,0г
Простые и нежные макароны, томленые в молочно-сырном соусе до кремовой консистенции.
Ккал
248
Белки
7,0г
Жиры
10,0г
Углев
32,0г
Нежный диетический десерт из смеси кисломолочных продуктов, приготовленный на водяной бане в пароварке.
Ккал
65
Белки
3,0г
Жиры
3,5г
Углев
4,5г
Нежные макароны в густом соусе из плавленого сыра и сметаны, приготовленные в одной кастрюле.
Ккал
268
Белки
6,5г
Жиры
11,2г
Углев
35,5г
Нежные макароны, томленые в соусе из плавленого сыра, сметаны и молока.
Ккал
232
Белки
7,0г
Жиры
10,0г
Углев
28,0г
Нежные макароны в густом сливочно-сырном соусе, приготовленные в кастрюле.
Ккал
248
Белки
6,5г
Жиры
11,2г
Углев
30,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.